Een goede voorbereiding tijdens de zwangerschap op wat je kunt verwachten tijdens de bevalling geeft veel rust. Je weet beter wat er gaat gebeuren in je lichaam tijdens het bevalproces en op wat er komen gaat. Je hebt meer handvatten om zo goed mogelijk ontspannen de weeen op te vangen en je lichaam de klus te laten klaren.

Wat je daarvoor nodig hebt verschilt per vrouw, de een leest zich graag helemaal in en verzamelt elk beetje info wat ze maar vinden kan en de ander laat alles liever een beetje over zich heen komen. Daarom is het goed om voor jezelf te bedenken wat jij nodig hebt om je bevalling tegemoet te gaan. Allerlei ideeen en mogelijkheden bespreken we samen tijdens de zwangerschap.

Er zijn in de omgeving van Pijnacker veel leuke cursussen te vinden die je hierbij kunnen helpen.  Er bestaan cursussen die voornamelijk informatie geven, maar ook die informatie combineren met een sportieve activiteit zoals yoga, gymnastiek of zwemmen. Kies iets wat bij je interesse past, dan heb je er het meeste plezier in. Het is ook leuk om andere zwangeren te ontmoeten, sommige vrouwen houden er blijvende vriendschappen aan over.

 

Cursuslinks:

- Annelies van Tijen geeft een cursus goed voorbereid bevallen bij jou thuis: 015-3698323

- De Mammapraktijk van Dosha Sijens biedt begeleiding bij borstvoedingsproblemen, cursussen over BV, bevalcursussen en coaching

- Bijeenkomst borst- en flesvoeding van Careyn Kraamzorg, verschillende tijden en locaties oa Pijnacker en Den Haag

Samen bevallen: Jenneke van Nierop en Malua te Linteloo. Informatieve cursus samen met je partner

Bevallen met vertrouwen bij Pien Sillem

Haptonomie bij Christel van de Kaaden

Haptonomie Praktijk, verdieping van de relatie met je kindje via aanraken 

Maliva Yoga : zwangerschapsyoga door Marissa Paulsen (Leidschenveen)

Yogaplaza geeft zwangerschapsyoga (Delfgauw)

- Natuurlijk Begin: Zwangerschapscursussen (hypnobirthing, cursus bevallen met of zonder partner, babymassage, draagadvies) in Delft

HypnoBirthing : Salima Bours (Delfgauw), praktische cursus met partner

- ECB Sport geeft Zwanger en Fit door Elzelien van Zwienen

Zwanger en fitter : Zwembad de Viergang door Nadine

Zwangerfit Sansi : Saskia de Haas ( Sansi in Nootdorp)

Zwangerschap en fitheid : Paramedisch Centrum (Den Hoorn)

Lief & Stoer massage :  Colinda Fierlier (Nootdorp) massage en cursussen voor baby's en zwangeren

- Sophie Bos is doula en geboortefotografe (Capelle aan de IJssel)

- Inge Privee geeft therapeutische watersessies in het Centre du Lac in Pijnacker: diep ontspannend en versterkt bewustwording binnenin jezelf

- Bij de Womanhood Studio in Delft kun je terecht voor oa privé zwangerschapscursus, een doula, pilates, workshops, massage of een draagconsult

- Thetahealing bij Empado: Echte aanrader voor het oplossen van blokkades en angsten voor de bevalling en hulp bij bv. misselijkheid en bekkenpijn (kan via Skype)

- Leonie Diks kan je alles leren over het dragen van je baby in een draagdoek of draagzak